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有助消化 健脾益胃 大麦怀山药粥

发表时间:01-20 09:39:40 浏览量:Loading...
 

原料:大麦米150克、大米50克、铁棍山药200克。

做法:

1、将大麦米洗净用凉水浸泡两小时后使用,这样再煮粥的时候大麦米容易烂,也会节省能源。

2、浸泡好的大麦米和白米淘洗干净后放入锅中,放入足量的水,大火熬开后,中小火熬四五十分钟。

3、上药削好皮后放入冷水中浸泡备用。

4、四十五分钟后米粥已经变得粘稠了。

5、倒入怀山药再煮15分钟。

注:

事先用凉水浸泡大麦米这样大麦米容易煮烂,我在煮熟的大麦山药粥里放了点桂花糖,很好喝呦。

 
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