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自制怀菊花枕 可以有效缓解失眠症状

发表时间:07-02 13:26:12 浏览量:Loading...

 中国中医科学院望京医院心血管科邵波   工作压力大,生活节奏快,不少人有了失眠的烦恼。读者不妨在家里自制一个菊花枕,不仅可以缓解失眠的症状,还有一定的保健作用。

  制作菊花枕时,最好选用天然的野菊花,以产于河南温县一带的“怀菊”为佳,其次为安徽的“滁菊”、浙江的“杭菊”、四川的“川菊”和山东的“济菊”,一般大一点的茶店都有这些品种。

  制作怀菊花枕的方法很简单,我们可以:取干菊花1000克至1500克,除去杂质和花梗,装入布袋内,再套上枕套,铺上枕巾即可。菊花的药性缓慢挥发,一般每个药枕可连续用上半年。为防止药枕内的小虫孳生,可在将菊花放入布袋之前,在微波炉里转一下,一般一分钟即可,既可以杀死虫卵,又能使菊花干燥,但要注意时间不要太长。或者将菊花放在阳光下暴晒,也可起到同样作用。

  怀菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类及挥发油等。具有降压作用,并对葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、流感病毒及皮肤真菌均有抑制作用,还能抑制毛细血管的通透性,具有消炎、扩张冠状动脉、降低血压之功效。

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