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温县铁棍山药的功效与作用,以及山药适合哪些人群?

发表时间:06-27 09:19:11 浏览量:Loading...
     温县特产的铁棍山药,味美而又不腻,许多人都喜欢吃山药,如今的温县铁棍山药已经成了饭桌上的一道特色菜,山药色泽白皙而又含有丰富的营养价值,怪不得那么多的人都喜欢吃山药,吃山药真不错。

     吃山药也不能盲目的吃,山药也是有讲究的,什么时候吃、什么人适合吃,这点是最重要的,山药类似于一种补药,不能每天都吃,否则就会起到反效果,通常以下几种情况着可以吃些山药,有利于自己的身体健康。

     第一:消化功能不好的人可以常喝山药,患有肠胃道疾病导致消化食物困难的人可以常吃山药来改善胃部,山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于健脾养胃,提高胃部的消化功能,真是一味药食两用的健脾补胃好东西。凡事有脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症的人都可吃些山药。有“老胃病”的人可以多吃山药,山药中含有的尿囊素有助于胃黏膜的修复,对老胃病有很好的效果。

     第二:打算减肥的女士们可以吃些山药,山药可是瘦身减肥的好东西,山药中含有的热量少,营养多,含有丰富的粗纤维,这种东西可以增加人的饱腹感,起到控制想要进食的欲望。最重要的一点是山药中含有的脂肪含量很低,可以达到瘦身的目的。

     第三:容易感冒的老人可以常吃山药,山药中有健脾益气的作用,山药与其他的食物一起搭配来吃对感冒气虚患者有很好的疗效。

     第四:肺虚咳嗽者可以吃些山药,山药中含有粘液质,具有润滑、滋润的作用,可起到益肺气、养肺、治疗咳嗽症的功效。

     第五:手脚冰凉的女性朋友们可以常吃山药,手脚冰凉的原因是因为与体质虚弱有密切的关系,使用山药乌鸡汤和龙眼山药羹有很好的补中益气、养血的作用,没事在家时可以尝试着做这两种食物,特别适合手脚发凉的患者使用。

     第六:肾亏的可以吃山药,山药中含有多种的营养素,可以强健身体、滋肾的多余。肾功能不好的人可以常吃山药。

     第七:有糖尿病患者的人可以常吃山药,山药中含有的黏液蛋白有降低血糖的作用,对治疗糖尿病有很好的效果,是糖尿病人的食疗佳品。多吃山药能起到很好的辅助作用。

山药中含有的功效远远不止如此,它含有的黏液蛋白、维生素是预防心血管疾病、延年益寿的好食物。

山药看起来不起眼,可是了解了它的功效之后它就备受瞩目了!

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