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秋季养胃好方法 铁棍山药小米粥

发表时间:10-22 09:44:14 浏览量:Loading...

原料:

小米、铁棍山药、冰糖。

做法:

1、小米淘洗干净,下锅煮,视小米粥的量,粥烧开后中火再煮10分钟;

2、将铁棍山药冼净切片或切丁,在小米粥煮好的前5分钟放入;

3、铁棍山药小米粥-小米铁棍山药粥 煮好后,加入适量冰糖即可。

提示:

如果要将山药小米粥-小米山药粥作为早餐的话,最好是前一天晚上先将小米淘洗干净,配好适量的清水泡在锅内,第二天早晨起床后即可先开火煮,并且还可以节省5分钟的时间,因为小米被水浸泡过,更容易烂,当然也不会损失营养成分。

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