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铁棍山药百合枸杞美容粥

发表时间:06-17 15:22:25 浏览量:Loading...

        介绍一款美肤的小食,做法很简单,有时间一定要试。山药有健脾益胃,滋阴补肾的功效,百合:养阴润肺,清心安神,枸杞:补肾益精,养肝明目,这几样好东东加起来的功效不用我再多啰嗦了吧,调养身心容颜俏噢。

原料:

铁棍山药、百合、枸杞、蜂蜜。

做法:

1、山药去皮切小块,铁棍山药怎么去皮 与泡发的百合加少许水用加工机打成浆;

2、将打好的浆倒入锅内小火加热,一边加热一边不停的搅动以防煮糊,煮开至浆水变得浓稠即可;

3、盛入碗内浇上蜂蜜,洒上用开水烫过的枸杞;

4、吃。

注:

选用鲜百合最好,但我们这里没有,只好用干的泡发,有些干的枸杞是含防腐剂的,最好提前用开水汆烫或冷水浸泡一下。

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