秋季养生 铁棍山药枣泥汤

现在觉得健康很重要，真的很重要，饮食要均衡，多喝汤水，多吃蔬菜，少盐，少糖，少油的饮食最健康

铁棍山药红枣汤

红楼梦的第11回中，秦氏病重，老太太赐以枣泥馅山药糕，就是“极养生之术也”。据说此糕性味平和，健脾益气，补而不腻，易于消化，而且可以调节内分泌，营养美容呢！

有医书介绍说此汤常饮可加速新陈代谢， 防止瘀阻肿瘤硬结不适的症状。 如面色鯬， 口唇颜色深紫， 肌肤甲错， 妇女兼有月经不调， 痛经之症状， 均可以此汤佐膳作食疗。

差点忘了，凡煲汤都会放块猪肉进去吊味的！！

铁棍山药，具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效，对脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数，消渴，子宫脱垂有一定的疗效。

另外，还放了几颗桂圆，帮助睡眠。

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