材料铁棍山药1根，醪糟（或称酒酿）一碗做法1，山药去皮，切成片2，将切好片的山药放到开水中，待水再开捞起，稍凉3，将凉到温暖的山药和醪糟拌匀，放冰箱冷藏2天，温县铁棍山药吸收了醪糟的味道，非常好吃小诀窍1，..

材料铁棍山药150公克，鸡胸肉40公克，葱花10公克，辣油1大匙，蚝油1大匙，凉开水1大匙，细砂糖1/2小匙做法1.鸡胸肉洗净，放入滚沸的水中烫熟后剥丝备用。2.温县铁棍山药去皮后切丝，放入滚沸的水中汆烫约5秒，捞起沥..

材料糯米、大米、铁棍山药、萝卜、香菇、姜片二片做法1、糯米和大米洗净浸泡10分钟。2、温县铁棍山药去皮切段水浸泡，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。3、锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫，大米、萝卜、香菇放内胆。4、..

材料铁棍山药100克、红豆30克、白糖15克做法1、山药洗净，放锅上蒸（不要放微波炉中，微熟的山药太干，不利于后面成型）。2、锅开后大火蒸15分钟左右，用筷子轻松穿透即可。3、把蒸熟的山药去皮，切成段。取一块保鲜..

材料核桃几个，牛奶一袋，温县铁棍山药糊一袋做法1、核桃撬开取出核桃仁，用铁锅慢慢小火把核桃仁哄香，也可以用微波炉或者烤箱烤，我做得太少不值得动用大家伙。2、核桃仁加少许水放料理机里打成汁，然后过滤一下。..

秋乏是一种非常自然的现象，夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，而这..

材料农家鸡1只（土鸡），铁棍山药1根，枸杞1小把，葱，姜，料酒，盐做法1、鸡宰杀后，清理干净腹腔，剁成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。2、切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开。3、撇去浮沫。4、加入一..

材料排骨，火腿，葱，姜，党参，绍酒，枸杞子，铁棍山药，盐，鸡精做法1、排骨焯水洗掉浮沫,再入已烧开水的炖锅。2、锅中加切2cm见方火腿，大火烧开，再撇去浮沫。3、入葱、姜、党参、绍酒，改小火，盖盖炖30分钟。4..

材料主料：铁棍山药500克，京糕片300克，蜜饯青梅100克做法1、温县铁棍山药洗净蒸熟去皮切片，京糕切片，青梅焯水，切成瓦片形状。2、油纸抹上芝麻油，平铺汤盘内，将山药片和京糕片颜色相错地摆成几行，码成房脊形..

材料铁棍山药，圆青椒，圆红椒，胡萝卜，盐，糖，淀粉做法1、胡萝卜洗净，切菱形片。2、红椒去蒂去籽洗净，切块。3、青椒去蒂去籽洗净，切块。4、温县铁棍山药洗净泥土去皮，冲洗干净（不是马上烧要浸泡在清水中以免..

材料主料：铁棍山药500克鸭梨，苹果，橘子，小番茄，猕猴桃，西瓜桂花酱，冰糖做法1、将山药洗净去皮切段，用沸水焯一下，捞出过凉放入碗底，再将苹果、西瓜、梨、猕猴桃、橘子都切成小丁；2、坐锅点火放入清水和冰..

材料铁棍山药400g，糖桂花1汤匙（15ml），枸杞10g做法1、山药削去外皮，冲洗净表面黏液，切成小块。枸杞用温水浸泡。2、大火烧开蒸锅中的水，放入切好的山药块，蒸10分钟，至山药熟软。3、将蒸好的山药块放入搅拌机..

所谓的五宝就是；山药红薯土豆南瓜胡萝卜；冬季,我们的饭桌上尽可能多一些土豆、红薯、山药南瓜胡萝卜这样的食物。食材主料铁棍山药100g红薯100g南瓜100g土豆100g胡萝卜100g面粉100g辅料辣椒油适量香菜适量火锅小料..

铁棍山药是平性食物，是滋阴养肺之上品。有健脾益胃，益肺止咳，可以降低血糖。最重要的是，宝妈怀孕前期容易见红，医生说可以吃些山药。食材主料：铁棍山药500g椰汁200g辅料：枸杞5g白砂糖10g步骤1.原料图。2.枸杞..

材料用料原材料：大枣20克，铁棍山药20克，雪耳20克，清水600克。调味料：冰糖20克。做法1、大枣洗净，山药去皮洗净切块汆水，雪耳涨发洗净待用。2、取净锅上火，放入清水、冰糖、大枣、山药、雪耳，大火烧开转小火..

材料铁棍山药，黑芝麻，糯米，糖，苏打做法1、山药蒸熟，与糯米面、糖、苏打和好。2、包入黑芝麻馅子，入油锅煎熟即可。小窍门：温县铁棍山药皮里含有皂角素，不小心沾上会很痒，所以去皮时最好带上手套。铁棍山药的..

材料铁棍山药500克，枣泥100克，黑芝麻80克，老蛋糕300克，蜂蜜30克，白糖15克做法1、将山药蒸熟，加入适量白糖制成泥。2、枣泥铺底，用一半山药泥拌匀黑芝麻，与另一半山药泥拼成太极双鱼图。3、老蛋糕切成条，按八..

材料糯米、大米、铁棍山药、萝卜、香菇、姜片二片做法1、糯米和大米洗净浸泡10分钟。2、山药去皮切段水浸泡，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。3、锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫，大米、萝卜、香菇放内胆。4、放山药，..

材料紫薯1斤，铁棍山药1根，红塘2大勺，蜂蜜2大勺，牛奶50ml，鱼胶粉1大勺做法1、紫薯、山药去皮放少量水煮烂。紫薯比较容易烂，先放山药。2、捞出煮烂的紫薯和山药分别在两个容器里捣成泥。3、紫薯里拌入红塘（红塘..

主料铁棍山药(适量)果珍(适量)枸杞(适量)调料白糖(适量)厨具高压锅1准备原料2山药去皮泡在水中3山药切段4山药焯水防止氧化，除掉粘液5锅中放冰糖30g左右，砂糖30g，果珍30g，水适量6加热化开即可，不要太粘稠了7倒入..