山药是能够增强免疫力、低热量高营养的好食材，又比较耐放，所以家里时常会备着一点。把通常会加在咖喱饭里的土豆换成山药，让浓郁的咖喱也多了一份清爽的感觉～原料：铁棍山药1段、鸡腿2支、胡萝卜1根、洋葱1/2个、..

原料：铁棍山药、红枣、大米、桂圆、黄冰糖、枸杞。做法：1、将大米洗净用水提前泡好；2、红枣洗净泡好；3、枸杞洗净泡好；4、桂圆剥皮；5、山药去皮切成菱形块；（铁棍山药去皮方法）6、玻璃锅内做水，水开后倒入大..

原料：大米，小米，麦片，大枣，枸杞，百合，铁棍山药，黄冰糖做法：1、铁棍山药去皮洗净（铁棍山药去皮方法），切滚刀块；百合，大枣泡发；其他的洗净2、高压锅倒入足够的水，烧至滚开，倒入所有材料，上气后转小火..

原料：新鲜牛蒡、排骨、铁棍山药、胡萝卜调料：葱段、姜片、枸杞、红枣、大料、桂皮、香叶、盐（以上调料全部少量）。做法：1、牛蒡洗净去皮，放入淡盐水中浸泡40分钟，排骨飞水去血沫备用；2、将牛蒡、胡萝卜、铁棍..

　　向大家推荐的好食材是鸡肉、铁棍山药和南瓜。　　山药味甘、性平，入肺、脾、肾经。不燥不腻是其特点。具有健脾补肺、固肾益精、聪耳明目、强筋骨、安神志的功效。铁棍山药是中医常用的药物，人们常用的中成药六..

寒露吃什么？寒露节气养生保健不妨多吃些铁棍山药、萝卜等“根”菜。山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿..

材料　　主料：山药　新鲜草莓配料：蜜胶（蜂蜜＋麦芽糖）做法　　1、山药去皮，洗净切碎块　2、草莓洗净，过凉白开，沥干3、山药块入微波炉高火三分钟，取出，翻身，再入炉高火三分钟4、用勺子将铁棍山药块碾成山药..

　　如何鉴别铁棍山药　　鉴别铁棍山药，娄先生给消费者支了4招。　　一是铁棍山药毛须根部凸起明显，摸上去疙疙瘩瘩，而一般的山药表面比较平滑；二是铁棍山药颜色呈棕黄或暗红色；三是质地“瓷实”，铁棍山药肉质..

很多客户常常会咨询到如何食用铁棍山药才能达到最好的药性，其实在温县本地，我们一般就在晚饭熬粥的时候把铁棍山药切成一截一截的放在锅里，这样效果非常好，熬出的粥不但好喝，而且药性还是非常的好火腿铁棍山药排..

可以不去，但吃起来不是太好吃。不要用削皮刀削皮，给大家介绍个方法1用洗碗铁砂球就水轻拭山药表皮，把毛须和毛孔疙瘩去掉就可以，不需要用打皮刀削皮，皮里含有三分之一的含量，带皮吃营养更全面，铁棍山药本来就..

　作为药用，以产于河南焦作（怀庆府）一带的'怀菊'最为有名，是四大怀药之一。其次为安徽的'亳菊'、'滁菊'、浙江的'杭菊'。四川的'川菊'和山东的'济菊'等。怀菊花不但有清香之气，使人神怡，而且可缓解两眼昏糊、头..

　　菊花有很高的药用价值，怀菊就属于药用菊。祖国医学认为，菊性寒，历经寒暑，得天地之清气，有清熟、解毒、祛风、平肝、明目等功效。根据中医的传统经验，白菊花长于平肝明目，黄菊花多用于散风清熟。因此，明目..

今天小编给大家总结一下铁棍山药怎么做才更有营养以下是铁棍山药做法滋阴补血养颜火腿铁棍山药排骨汤日常小炒什蔬铁棍山药炒虾补血补铁养颜五彩铁棍山药素炒铁棍山药豆腐辣椒丁养颜补血滋阴铁棍山药红枣莲子粥铁棍山..

　　铁棍山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼用的良药佳肴。作为中药它可以制成多种丸药，如六味地黄丸等供人们食用。作为食物蔬菜，它细腻滑爽，别具风味，如拔丝山药、枣泥山药等。..

保健功能　　铁棍山药富含精氨酸、淀粉酶、碘、钙、磷及维生素C等，有健脾补肺、固肾益精之效，是健脑、明目的佳品。对气血不足，脾胃虚弱等致面色不华，皆有治疗作用。本草纲目记载：山药既能补气，又能养阴，补气..

原料：排骨500克、铁棍山药1根、火腿80克。配料：党参1根、香葱2根、姜两片、枸杞子1小把。调味料：盐、鸡精、绍酒各适量。做法：1、将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫，再放入已经烧开水的炖锅；2、往锅中加入切成2..

鲜虾、铁棍山药（或莲藕，或荸荠）、胡萝卜、黄瓜、葱姜丝。做法：1、鲜虾去头、去壳、去虾线（喜欢留着尾巴，好看又补钙），洗净后用少许料酒、盐、干淀粉和一点点蛋清腌一会儿；2、胡萝卜、黄瓜和铁棍山药均去皮切..

原料：铁棍山药、青红椒、蒜、油、料酒、酱油、水发木耳、盐、味精。做法：1、铁棍山药斜切片；2、青红椒、里脊切片；3、山药、青红椒分别焯水，过凉水后沥干备用；4、油热后，蒜爆锅，入里脊翻炒；5、肉翻炒变色后..

材料：铁棍山药、脊骨、胡萝卜、玉米、姜、红枣。制作：1、将铁棍山药、胡萝卜、玉米切块；2、脊骨在沸水中汆一下，去掉血水和浮沫，捞起，最好再用清水漂一下，能让表面的浮沫清洗得干净，这样汤质会更清亮；3、将..

做法：1、锅中放油烧热后，下姜末炒香2、放入铁棍山药丁、黄酒和清水翻炒一会，再加入辣椒丁3、待汤汁收干后，放入冻豆腐丁、盐、牛肉粉翻炒4、最后放入葱末炒香即可出锅相关内容：铁棍山药是滋补佳品必知的5大食疗..