材料:乌鸡半只，铁棍山药一根，红枣适量，姜片，料酒，盐做法:　　1.乌鸡洗干净，砍块；锅里放水，放姜片，大火烧开水，把乌鸡块放进去，倒进料酒，水再次沸腾后把乌鸡捞出来，冲洗干净　　2.把乌鸡放到电炖紫砂锅里..

准备材料：奶油90G、白砂糖30G、怀山药80G、可可粉50G、面粉60G、玉米淀粉10G。做法：1）铁棍山药去皮蒸熟捣碎备用，烤箱预热180度；铁棍山药怎么去皮2）奶油软加糖打至松发略变白，加入山药泥拌匀；3）加入所有粉，..

原料：　鸡翅、怀山药做法：1、鸡翅洗净，焯水去浮沫洗净用厨房纸擦干；2、戴上一次性手套，铁棍山药去皮（铁棍山药怎么去皮）洗净切滚刀块，泡凉水中；3、锅中入油，下入冰糖炒糖色，炒到颜色变红起泡泡时下入鸡翅..

山药鸽子汤是一款以各种富含营养的食材与鸽子一同经过独特的工艺炖而做出的，味道鲜美，营养丰富的汤类菜肴。原料：　　乳鸽、铁棍山药、红枣、枸杞、姜片、料酒、水。做法：　　1、将鸽子整理干净，沥干水分备用；..

原料：铁棍山药350克、猪皮150克、青椒1个、盐、味精、酱油、醋、料酒、干辣椒红、植物油、大葱、姜。做法：1、先把猪肉片用清水焯过，然后把肉皮用刀将油脂清理干净，切成宽条儿，备用；2、青椒切块，葱、姜切成碎..

原料：怀山药250克、胡萝卜50克、青椒50克。做法：1、将铁棍山药去皮洗（铁棍山药去皮好方法，铁棍山药怎么去皮），干净，切小块，入蒸锅蒸10分钟。2、将上药基本冷怯，装入保鲜膜口袋，用手或者擀面杖张山药压成泥..

怀山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。铁棍山药中所含的特殊的黏性成分由黏蛋白这种糖分和蛋白质的复合体构成。黏..

原料：土鸡半只、铁棍山药约一斤、杏鲍菇两个。做法：1、土鸡洗净剁成块，活鸡宰杀后不要马上下锅，最好放几小时炖味道更好哦。2、怀山药切块。3、杏鲍菇斜切成厚片。4、瓦罐冷水下鸡肉，水沸腾后仔细的撇去浮沫杂质..

原料：铁棍山药、苹果、牛奶、蜂蜜。做法：1、把苹果用清水洗净后削皮；2、接着用刀切成1-2公分的小块；3、放入盐水中浸泡备用；4、将怀山药块和苹果块放入搅拌杯中；5、倒入牛奶，没过山药苹果块即可；6、加入适量..

原料：大枣12个、铁棍山药半根、糖桂花50g。做法：1、大枣洗净后挖去核；2、怀山药洗净蒸熟；3、将山药碾成泥；4、将山药泥塞入大枣中；5、浇上糖桂花即可食用。大枣山药果非常适宜老人食用，铁棍山药能补脾养胃、安..

原料：老母鸡半只、铁棍山药250克、胡萝卜120克、西兰花80克、蛋饺（做法请看这里）适量、生姜（切厚片）5至6片、白胡椒10颗、葱(挽结）适量。做法：1、老母鸡收拾干净，斩成块；锅中放入适量清水，下入鸡块，大火烧..

原料：新鲜铁棍山药300克、糯米粉150克、白糖适量(用量依个人口味放)、黑芝麻少许。做法：1、铁棍山药切成块，放入蒸锅中大火蒸二十分钟，蒸熟后取出，用擀面杖将其捣碎成泥；2、将怀山药泥放入糯米粉中，依个人口味..

原料：山里红（山楂）砂糖、水、铁棍山药。做法：1、山里红洗净，一定要中间横着一道切开，把籽挤出来。2、锅中放水烧开放入山里红。3、大火煮开山里红变软。不要盖盖不然会颜色不美啊。4、继续煮，不断搅拌直到粘稠..

怀山药是冬天的好食材。冬天多食山药对身体大有补益。中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾。山药一般在霜降前后收获，正好供入冬后至春节时食用。可主食，可蔬菜，亦可甜..

原料：莴笋、铁棍山药、黑木耳、枸杞。做法：1、黑木耳用水泡发，涨大后摘去蒂部，清洗掉杂质，撕成小朵。莴笋去皮切片。枸杞冲洗干净；2、戴上手套，将怀山药，冲洗干净。切小片，并用清水浸泡，以防止氧化变黑。—..

原料：甜豆250克、木耳5-6朵、铁棍山药200克、葱末少许（约1大匙）、花椒20粒左右、盐1/4茶匙、鸡精1/4茶匙、橄榄油或色拉油2大匙做法：1、木耳提前在凉水中泡发择洗干净，甜豆择去老筋，洗干净备用；2、将铁棍山药..

原料：胡萝卜、玉米笋、铁棍山药、火腿、杏仁、青椒、寿司腌萝卜、葱花。调料：盐、鸡精、绍酒、白糖百里香。做法：1、胡萝卜、玉米笋、山药去皮、切丁，火腿、青椒、腌萝卜切丁；2、怀山药丁、玉米笋飞水捞出；3、..

腊八粥虽是美味的时令佳肴。也可以作为日常生活的营养美食，或甜或咸，或荤或素，选料也可依己口味自行酌定。在寒冷的冬季吃一碗热气腾腾的腊八粥，既可口又营养，确实能增福增寿呢。咸鲜味的腊八粥除了一般用大米、..

原料：铁棍山药、青红椒、罐装玉米粒。调料:糖、味精、盐、水淀粉、鲜汤(可用水替代)。　特点：色彩鲜艳，口感脆嫩。　　备料时间：5分钟　　烹调时间：5分钟做法　　1.铁棍山药去皮洗净（铁棍山药去皮好方法），青..

原料：排骨500g、铁棍山药半根、枸杞适量、胡萝卜一根、生姜适量切片、料酒1茶匙、白醋几滴、八角一个、盐适量；做法：1、铁棍山药洗净，削去外皮（铁棍山药去皮好方法），切成滚刀块备用；胡萝卜同样切成滚刀块；2..